テレビで紹介していた５秒腹筋ダイエットに挑戦して３ヶ月が経過しました。効果の程はやり始めた当時は体重が７８キロあったのが今現在体重は７０キロです。日によっては体重が６８キロのときもあります。なので３ヶ月で約７キロ～１０キロ減ですね。５秒腹…
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