５秒腹筋ダイエット

テレビで紹介していた５秒腹筋ダイエットに挑戦して３ヶ月が経過しました。効果の程はやり始めた当時は体重が７８キロあったのが今現在体重は７０キロです。日によっては体重が６８キロのときもあります。なので３ヶ月で約７キロ～１０キロ減ですね。５秒腹筋は毎日欠かさず一日１０×３セットやりました。それなりに効果は出てますがお腹の出っ張りと横っ腹がなかなか減りませんね。減らないというか搾れないというか出っ張ったままですね。お腹の出っ張りはある程度は引っ込んでそれなりに痩せたなって感じですが横っ腹はあまり搾れてないです。では一体どこが痩せて体重が減ったのかって疑問に思いました。ただ体全体を鏡で見て思ったのは横っ腹以外は綺麗に搾れているっていうことです。５秒腹筋ダイエットはお腹の出っ張りに効果ありますが横っ腹を搾るにはそれ専用の５秒腹筋があるのでそれを実践するしかないです。ただお腹の出っ張りと体重が減ったことは事実なんで効果はありますね。もしやるならまずは３ヶ月は続けましょう。GACKT ダイエット